あまり動かない生活が続いて
ヤバい…とは思っていたものの
久々に体脂肪率の
数字を見てビックリ！！
コロナ禍に入ってから
日本人の体重や体脂肪率が
ぐんと増えているらしい※けど、
※参照:NHK NEWS WEB/暮らし https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200602/k10012454461000.html
「皆そうだから…仕方ない」
なんて放置している場合じゃない！！
このままではヒドくなる一方。。
見た目だけじゃなく
体の中も心配だし、
どうにかせねば…！！
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運動や食事制限も大事だけど、
続けるのは正直大変…。
体を動かすことも減っているこの状況下、
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